Zayıflatan ve Tok Tutan Besinler

Neredeyse her bayan okurum hatta erkek okurlarım da dahil bu hayali yaşamak istemişizdir. Bu hayal günlük dileklerimizden biridir. Konu zayıflama olduğunda mutlaka içten dilediğimiz ama mümkün olamayacağını bildiğimiz bir dilektir. Evet bu dileği içinizden söylediğinizi duyar gibiyim. Sizi daha fazla meraklandırmadan söylemeliyim. Bu dilek ‘’yemek yemek ama kilo almamak’’ yiyip yiyip kilo almamak da diyebiliriz.

Zayıflatan ve Tok Tutan Besinler

Neredeyse her bayan okurum hatta erkek okurlarım da dahil bu hayali yaşamak istemişizdir. Bu hayal günlük dileklerimizden biridir. Konu zayıflama olduğunda mutlaka içten dilediğimiz ama mümkün olamayacağını bildiğimiz bir dilektir. Evet bu dileği içinizden söylediğinizi duyar gibiyim. Sizi daha fazla meraklandırmadan söylemeliyim. Bu dilek ‘’yemek yemek ama kilo almamak’’ yiyip yiyip kilo almamak da diyebiliriz. Zayıf hanımların küçük sırrı olan bu duruma kilolu hanımlar ve hatta erkekler de kıskanç gözlerle bakıyordur diye düşünüyorum. Çünkü fazla kilolarından kurtulmak isteyen bayanlar için bu gerçekten bir hayal. 


Zayıflamak isteyen ve iştahlı okurlarım. Bu yazım tam da sizlere göre. Yazımın konusu ‘’tok tutan ve zayıflatan yiyecekler’’. Nedir bu tok tutan yiyecekler? Hemen bir göz atalım. Baharatlar (kırmızı biber, karabiber, tarçın) , yeşil yapraklı sebzeler ( maydanoz, nane, dereotu, ıspanak), kalsiyumlu yiyecekler ( süt ürünleri, yumurta), yulaf. Başlıca tok tutan ürünler bunlardır. Tok tutan ve zayıflamaya yardımcı olan sıvılar ise; su, yeşil çay, balık yağı. Kefir. 

Zayıflamak için hangi yiyecekleri tüketmelisiniz? Nasıl bir yol izlemelisiniz? Zayıflatan yiyecekler şüphesiz sebze ve meyvelerde gizlidir. Günde en az 2 litre su için ve öğünlerinizde sebze ağırlıklı beslenin ve yanına bir kase yağsız yoğurt ekleyin. Vücudunuzdan atmak istediğiniz yağın kolaylıkla atılacağına şahit olacaksınız. Evet sevgili okurlarım minik ipuçları vermek istedim sizlere. Elbette ben diyetisyen değilim. Sizler kilo vermek istiyorsanız mutlaka sağlıklı bir kilo verme ve diyet listesi için diyetisyen uzmana başvurmalısınız. Fakat son olarak tavsiyem şudur ki hayatınızdan aşırı yağlı, aşırı şekerli ürünleri kaldırın. Umarım zayıflamak isteyen okurlarım sağlıkla zayıflar. Sağlıkla kalın sevgili okurlarım.

zayıflatan besinler zayıflatan şeyler tok tutan besinler
Sende Yorum Yap...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Şafak Önem’in Ailesi Kim? Yaşamdan Hikayeler Canlı Yayında Açıklanıyor
Şafak Önem’in Ailesi Kim? Yaşamdan Hikayeler Canlı Yayında Açıklanıyor
Üniversiteye Giderken Hangi Kıyafet - Elbiseler Giyilir?
Üniversiteye Giderken Hangi Kıyafet - Elbiseler Giyilir?